Träning med struktur över tid

Logga pass, gör en kort check-in och få tydliga beslut: öka, behåll eller justera.

App screenshot

Varför JOMOA

Linjära appar passar inte verkliga livet. Samma plan varje vecka, oavsett sömn, stress eller livshändelser.

Strukturerad plan som anpassar sig efter hur du mår – sömn, stress och, om du vill, din cykel. JOMOA hjälper dig justera träningen – inte starta om.

Så funkar JOMOA

Välj plan

Välj ett program som matchar dina mål. Tydliga pass, set och reps.

I appen får du

Strukturerade programLoggning som sparar alltProgression och regressionKalender för träning och livMenscykel för den som villInsikter över tid

Appen anpassar efter sömn, stress och om du vill cykel.

Ladda ner appen

Gå med i väntelistan

Ladda ner appen

För dig

Som kvinna
Som kvinna: stöd för att förstå hur kroppen påverkar träningen – genom cykel, klimakterie och (kommande) graviditet. Justera istället för att börja om.

Som man
Som man: enkel struktur för kontinuitet. Logga när du sovit sämre eller mår off – få tydliga beslut (Öka, Behåll, Justera) så du håller igång.

Cykel, perimenopaus och graviditet påverkar hur du mår och hur träningen landar. JOMOA hjälper dig justera – inte starta om.

Menscykel och fasPerimenopaus och klimakterieGraviditet (kommer)Utebliven mens och återhämtning

Lugn, tydlig och strukturerad. Med stöd för kvinnors kropp när du vill.

Välj spår

För privatpersoner

Månad · Kvartal · Halvår · År

Tillgänglig i App Store och Google Play.

Ladda ner appen

För företag

Årlig licens, platsbaserad
Anställda får full åtkomst till appen
Endast aggregerade mått – ingen individdata

Kontakta oss

Vanliga frågor

Är det en mensapp?: Du får insikter om hormoner och faser utöver träningen. I grunden är JOMOA ett träningssystem som anpassar sig efter hur du mår – med valfritt stöd för cykel om du vill förstå mer.
Funkar det för män?: Ja. Utan cykelmodul fokuserar appen på readiness och prestationstrend – för alla.
Kan företag se individdata?: Nej. Företaget får endast aggregerade mått (t.ex. användning). Ingen individuell hälsodata.
Får jag tips när sömn, resa eller sjukdom påverkar?: Ja. Via daglig check-in (sömn, stress, energi) får appen underlag för rekommendationer. Vid sämre sömn, resa eller sjukdom rekommenderar vi att du loggar det i check-in och följer appens förslag – öka, behåll eller justera – så du kan anpassa istället för att känna att du missar.

Gå med i väntelistan

Var först med att testa JOMOA när vi lanserar.

Gå med i väntelistan

Vi använder bara din e-post för att skicka uppdateringar om appen och betan.