Train in rhythm.
Ett smart coachingsystem som stödjer tränare och klienter genom att förena träning, fysiologi och beteendemönster.
JOMOA gör det enklare att förstå hur kroppen förändras över tid – och att anpassa träningen efter verkliga förutsättningar.
Gå med i väntelistan
Få nyheter och inbjudan till betalanseringen.
Dagens träningsverktyg bygger på linjära antaganden. Människokroppen gör inte det.
Traditionella appar utgår ofta från att energi, återhämtning och prestation är stabila från dag till dag.
I praktiken varierar kroppen – både på grund av fysiologi, livssituation och beteendemönster.
Med JOMOA får tränare ett verktyg som fungerar för alla klienter, och som samtidigt gör det lättare att förstå variationer som är särskilt vanliga hos kvinnor.
Energi, återhämtning och motivation varierar naturligt.
Det här är inte problem – det är viktig information.
- Energi kan skifta betydligt över en månad
- Återhämtning påverkas av sömn, belastning och fysiologiska faktorer
- Motivation följer beteendemönster och livssituation
- Prestation går i vågor, inte i en rak linje
JOMOA hjälper tränare och klienter att se dessa mönster – utan att förenkla eller överdriva.
Stöd för olika faser och tillstånd
Ett verktyg som tar höjd för verkligheten.
- cykliska symtom och återkommande variationer i energi
- perioder av ökad känslighet eller obehag
- hormonrelaterade tillstånd som kan påverka belastningstolerans
- förändringar kopplade till preventivmedel
- återgång till träning efter graviditet
JOMOA är inte en app "för kvinnor".
Det är ett verktyg designat för alla – men med möjlighet att hantera variationer som ofta påverkar kvinnors vardag och träningskapacitet.
Datadrivet — men mänskligt.
JOMOA analyserar mönster i:
Systemet presenterar informationen på ett sätt som är lätt att förstå – och praktiskt att använda.
För klienten:
"Jag ser hur min kropp reagerar över tid."
För tränaren:
"Jag kan anpassa träningen med mer precision."
Ett verktyg för tränare som arbetar långsiktigt.
Traditionella appar utgår ofta från att energi, återhämtning och prestation är stabila från dag till dag.
Strukturerad programmering
Planera block, cykler och progression på ett sätt som är lätt att justera.
Passlogg och utveckling över tid
Sets, reps, RPE, kommentarer, trender och grafer.
Koststöd och anpassningar
Enkla recept, portionsguidning och rekommendationer vid låg energi.
Psykologiska markörer
Klienter kan logga humör och energi – utan att det blir ett diagnosverktyg.
Cykelmodul (valbar)
För klienter där variationen är relevant.
För alla klienter – men extra värdefullt för kvinnor
JOMOA kan användas med klienter som:
är nybörjare eller erfarna
har hög arbetsbelastning eller bristande återhämtning
upplever återkommande variationer i energi eller symtom
tränar efter graviditet
vill förstå sin kropp bättre över tid
Formuleringarna är inkluderande, vetenskapligt försiktiga, och professionellt neutrala.
Så funkar det – tre steg
En enkel process för att bygga, följa och anpassa träning över tid.
Bygg programmet
Skapa strukturerade träningsblock och progressioner.
Följ mönstren
Klienten loggar träning och enkla markörer. JOMOA visualiserar trender.
Anpassa vid rätt läge
Små justeringar – tydlig effekt på lång sikt.
Ett smart coachingsystem som stödjer tränare och klienter genom att förena träning, fysiologi och beteendemönster.
Train in rhythm.
Få nyheter och inbjudningar till kommande beta.
Vi hör av oss när något är relevant – inga oönskade utskick.
Gå med i betan
Var först med att testa intern beta för tränare.
Gå med i väntelistan
Vi hör av oss när något är relevant – inga oönskade utskick.